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マイ健康法

今年もいよいよ１２月となり、クリスマスと大晦日で新年に突入しちゃうんですね。なんだかオセンチな気分のその２です。

その２はいつもなんだか後悔します、この時期に。なんだかやり残したことがあるような気がして。これじゃあ人生だめですよね。でも、今年はよいこともありましたよ。先ずは、今まで全然続けれなかったエクササイズがようやく習慣になってきたことです。前にも書きましたがgeek chicとヨガを始めたのですが、最初は本当につらくて、つらくて時計ばかり見てたのが、今ではクラスが始まって１時間くらい過ぎて初めて時計を見て「おお！もう既にこんなに時間が過ぎてたんだ！」ってちょっとビックリするくらいまでになりました。とは言っても１週間のうちに通えてるのは１日ー２日くらいなんですが。でも”継続は力なり”だと思ってこれからも頑張っていきます。


で、適度に体を動かすっていうのは、皆さんもご存知のように健康にはとってもいいのですが、その他にも、いろいろオイシイことがあるのです。それは何かと言いますと

１、睡眠時間が短くても平気
２、どんなに疲れててもエクササイズした方が次の日、もっと活力がある
３、ストレス軽減

などなどです。基本的には血液の循環が良くなることと関係してるのではないかと思われますが、この話をコリさんにしたところ１と２については「絶対にあり得ない！！」と断言されてしまいました（笑い）。でも実際、上記の利点は本当です。運動音痴で体を動かすことが大嫌いだったその２が身を以て証明します。これは本当です。

といいますのは、その２は小学２年生の時から慢性の肩こりに悩まされ続けていました。一時期、（高校生くらいの時）ジムで水泳を始めたことがあったのですが、その時、初めて肩こりが無くなりました。でも、やっぱり運動が嫌いだったその２に、ジム通いを続けることは出来ず、生理の日とかぶってしまったその日から水泳をやることはなくなりました。

このひどい肩こり、首こりに腰痛はその時からきっと運動不足に寄るものだとは思っていたのですが、３日坊主の私は、エクササイズを始めたかと思えばやめ、を繰り返していました。

会社に入社して、geek chicと同じチームで働き始めることになって誘われたのがスチームヨガ。始めは正直全然乗り気じゃなかったし、どうせ続かないだろうと思っていたのですが、誰かと一緒に通えれば、ちょっとは続けられる気がしたのでなんとなく始めてみることに。で、今では１週間のうちに全然体を動かさないと気持ち悪いくらいにようやくなってきました。ようやく習慣づいたみたいです。

とにかくDTIブログは、コンピューターオンリーの仕事なんで、１日１２時間くらいコンピューターの前に座りっぱなし、という日もあります（苦笑い）。目は乾燥と充血で真っ赤になるは、凝ってる肩は更に凝る。腰痛がひどく睡眠すら十分に取れない。こんな状態でどうやって次の日バリバリと働けるでしょうか？朝もようやく起きて、休んだはずの体は既に疲れきってる。。。仕事の能率が下がり、更にもっと残業しなければなくなる。

こんなんじゃ悪循環です。

こんな私を救ってくれたのは、ヨガです。エクササイズって習慣づけれればある意味ドラッグ中毒と同じような状態になるので、上の方で書いた１と２っていうあり得ない状態が起こるのです。騙されたと思ってやってみて下さい。あなたの人生が変わるかもしれませんよ♪